『一日たった２０秒でお腹がぺたんこに！』
という記事を見つけ、あまりにも簡単だったので半信半疑でやってみて一ヶ月。なんと体重が73キロから現在は68キロに落ちてお腹がペタンコになりました。
いままで一生懸命ダイエットをしても70キロを切ることはなかったので、するすると体重が落ちて学生の頃のようなお腹になったのは自分でもびっくり。もちろん間食はしないように控えたり、炭水化物は半分くらいにするように気をつけたりはしていたんですが、衝撃の結果となりました。
やりかたは簡単。肘をついて腕立てのようなポージングをしてそのまま耐えます。自分アレンジで片足を10秒づつあげてみたりしながら朝と夜に一分やりました。
お腹の脂肪が気になる人にはオススメです。
参考記事です。
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一日数十秒の運動で一ヶ月後にはぽっこりお腹解消＆くびれGET! アメリカで話題のエクササイズ！
